공황
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11월 15일의 도전 - 단기 모션 알바카테고리 없음 2021. 11. 16. 16:35
왔다… 드디어 돈이 떨어지는 시점이! 저축해놓은 돈은 최대한 덜 건드리고 부모님께 잠깐 빌리며 생활하고 있는데… 3달정도 되어가니 그것도 눈치보이고 여의치가 않다. 공황장애도 많이 좋아졌고, 이김에 다시 도전!! 해서 알바 자리를 찾아보았다! 하.. ㅜ 코로나라 그런지 알바 자리가 정말 없고 있는 자리도 주 5-6일…. 풀타임만 있다. 지금 체력과 정신력으로 풀알바할수 있을까? 답은 no…. 일하다가 공황이라도 오면..? 하루 이틀은 넘어간다고 하더라도 트라우마를 건드리는 비슷한 상황이 온다면? 두려웠지만… 언젠가는 극복해야하는 일이기에 최대한 단기로 찾고 찾아서 한 곳을 찾았다. 다행히 지원이 가능해서 문자로 미리 설명을 받았다. 스튜디오에서 모션 슈트를 입고 카메라와 프로그램이 표정과 동작을 캡쳐할수..
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오늘의 도전- 공황장애 인지행동교육 수업 듣기 실패..카테고리 없음 2021. 9. 27. 14:53
오늘 아침 갑자기 문자가 왔다. 얼마전 공황장애 카페에 가입해서 행동교정 수업에 신청서를 냈다. 인지행동교정과 공황장애에 대해서 9가지 수업을 듣는 과정이었는데, 그땐 공황장애가 아니었음에도 불구하고 내 불안장애에 도움이 될 것 같아 신청했었다. (그리고 나서 얼마 뒤 마법처럼 첫 공황이 왔다…. ㅆ..) 요즘 일상이 아침에 일어나서 아침먹고 쉬다가 영화나 책을 보고 점심 떼우고 저녁먹고 운동하러 나가는게 다여서… 교정하는데 좋은 기회가 되리라 생각하고 답장을 보냈는데. 갑자기 불안해지기 시작했다. 물론 그간 불안한 마음이 몇번 들어서 임시약을 먹으며 견뎠다. 그때마다 두면 지나가리~ 생각하고 말았는데 오늘은 달랐다. 다시 손, 발이 차지고 땀이 나기 시작했다. 몸이 떨리고 숨도 막히고 호흡이 빨라졌다...