공황장애카페
-
오늘의 도전- 공황장애 인지행동교육 수업 듣기 실패..카테고리 없음 2021. 9. 27. 14:53
오늘 아침 갑자기 문자가 왔다. 얼마전 공황장애 카페에 가입해서 행동교정 수업에 신청서를 냈다. 인지행동교정과 공황장애에 대해서 9가지 수업을 듣는 과정이었는데, 그땐 공황장애가 아니었음에도 불구하고 내 불안장애에 도움이 될 것 같아 신청했었다. (그리고 나서 얼마 뒤 마법처럼 첫 공황이 왔다…. ㅆ..) 요즘 일상이 아침에 일어나서 아침먹고 쉬다가 영화나 책을 보고 점심 떼우고 저녁먹고 운동하러 나가는게 다여서… 교정하는데 좋은 기회가 되리라 생각하고 답장을 보냈는데. 갑자기 불안해지기 시작했다. 물론 그간 불안한 마음이 몇번 들어서 임시약을 먹으며 견뎠다. 그때마다 두면 지나가리~ 생각하고 말았는데 오늘은 달랐다. 다시 손, 발이 차지고 땀이 나기 시작했다. 몸이 떨리고 숨도 막히고 호흡이 빨라졌다...